Ton poids n’est pas un fatalité mais une ​opportunité.

Ce site t’offre l’opportunité d’enfin atteindre ​ton poids idéal grâce à ton corps.

Perdre du poids peut être un réel défi malgré une bonne alimentation et un peu d’activité ​physique. Sur le web tu trouves plein de remèdes au poids ....Mais quel est leur efficacité ​réelle et surtout sont-ils bons pour ta santé?

As-tu remarqué que plus tu essayes des méthodes plus tu es découragé(e) si tu ne perds ​pas de poids ?

C’est normal !

La raison c’est qu’aucune de ces méthodes de tient compte de ta physiologie personnelle. ​Elles ciblent un élément externe : contrôler tes calories, mieux t’alimenter ou faire des ​exercices

En vérité, certaines de ces méthodes proposent des éléments intéressants, parfois elles ​portent leurs fruits ! -Mais il ne faut pas se voiler la face :

Tu ne vas perdre tous tes kilos juste en mangeant sain et en faisant un peu d’activité ​physique.

On pourrait se dire : Si c’était aussi simple personne n’aurait de poids excédentaire!

Et ce serait légitime.

Si tu veux perdre du poids de manière durable avec un corps en santé tout en étant ​heureux (se), tu vas devoir apprendre comment ton corps fonctionne et ce qu’il veut te ​dire. En effet, de cette manière, tu vas pouvoir répondre aux besoins de ton corps sans lui ​imposer des contraintes inutiles

C’est ce que j’appelle LA CONSCIENCE DE SOI.

La conscience de soi

Connaissance, intuitive ou réflexive immédiate, ​que chacun a de son existence et de celle du ​monde extérieur

La conscience de soi c’est la conscience de sa physiologie et son impact dans ​ton quotidien, tout en connaissant le fonctionnement du corps. Elle allie ​connaissance et perception, ce que j’appelle la conscience corporelle.

Par exemple :

• Savoir si ton corps a besoin de plus d’énergie
  

• Déterminer si tu dois détendre ton système nerveux.

• Identifier des signes qui indiquent un déséquilibre
  

• Avoir les outils pour décoder ton corps

• Être capable de réajuster ta stratégie

• Comprendre le besoin d’y corps et y répondre afin de ne pas le stresser
  

Aujourd'hui, la connaissance approfondie du corps est rare à cause d'une ​hyperspécialisation qui répond à la recherche de LA RECETTE MAGIQUE

C’est pourtant ton atout santé et bonheur.

C’est ta clé manquante pour atteindre tes objectifs de poids.

Ce savoir est un outil que tu peux toujours enrichir et que tu peux appliquer pour tous ​les symptômes.

L’absence de cette conscience de soi est à l’origine des échecs. En effet, les méthodes ​proposées t’offrent en général une solution : l’alimentation, le sport, l’élimination du ​stress. Chacun de ces éléments est intéressant SEULEMENT lorsqu’ils sont pris en ​considération avec le fonctionnement du corps : la conscience de soi.

Si tu connais ton corps et son fonctionnement, tu ne rencontres pas d'échecs, ​contrairement aux autres méthodologies. Tu comprends le besoin du corps et tu ​réajustes ta réponse au besoin. Tu réponds au besoin du corps au lieu de lui faire subir ​une contrainte ou d’utiliser un outil inefficace pour lui.

C’est pour cela que j’insiste tellement sur cette conscience de soi.

1. Elle n’est enseignée nul part-C’est un atout réussite et santé
2. Elle te permet de toujours offrir le meilleur à ton corps-Tu ne peux qu’obtenir des ​avantages.
   
3. À long terme elle est ton atout pour - atteindre ton objectif + une santé encore ​meilleure + encore plus de bonheur dans ta vie.

Ainsi, tu comprends que le poids c’est tout sauf une histoire de poids.

C’est une histoire de physiologie, de compréhension et de choix. Tu ne subis plus ton ​poids, tu fais le choix d’alléger ton corps et de développer ton potentiel.

Ce simple changement de perspective contribue déjà à ta perte de poids. Tu as le ​pouvoir de perdre du poids durablement sans te faire souffrir tout en t’épanouissant.

Mon histoire

J’ai commencé très jeune ma quête d’équilibre corps et esprit. Je voulais avoir mon poids ​idéal et un corps en santé.

Ça veut dire que ma quête de vie c’était : “Comment avoir un corps en santé avec un ​corps qui reflète cet état ?”

Tu viens de comprendre ma passion : le corps humain et son fonctionnement. Ma vie, mes ​études et mon métier découlent directement de cette quête.

Pour moi le résultat n’a jamais été une finalité. C’est chouette de pouvoir atteindre son ​poids idéal oui.

Mais c’est tellement plus satisfaisant de comprendre le corps plutôt que de le contrôler ​car cela permet en parallèle d’optimiser son état de bien-être dans toutes les sphères de ​sa vie.

Dès le départ la connaissance du corps est devenue une réelle passion. Non ​seulement je pouvais avoir mon poids idéal mais en plus me sentir : sereine, libre et ​me découvrir des talents insoupçonnés.

C’est la conscience de soi.

Je vous parle de cette quête devenue passion en vidéo :

(clique sur l’image pour accéder à la vidéo

C’est important pour moi que tu saches que j’adore le soin depuis toujours. La ​transmission de connaissance est un appel du coeur.

Le soin reste une solution d’accompagnement pour plus de santé. Mais le soin peut aussi ​devenir un béquille.

J’ai rencontré tellement de gens dépendant d’un diagnostique ou d’un avis médical allant ​à l’encontre de leur santé et bonheur que je me suis dit-Chacun doit avoir le choix.

Ce qui me donne le choix dans mes actions santé ou bonheur c’est la connaissance.

Sans la connaissance tu dépends d’un avis extérieur qui ne tient pas compte de ta ​physiologie, de ta personne. Or, dans mes études j’ai appris que la personne la mieux ​placé pour faire des choix santé c’est soi-même. Ce choix n’est possible que par la ​conscience de soi.

J’aime pratiquer le soin et j’adore t’offrir l’opportunité de faire tes propres choix santé et ​bonheur.

En effet, au cours de ma carrière j’ai bien constaté que certains outils fonctionnent pour ​certains et pas pour d’autres. La réponse a cette énigme se trouve dans ta physiologie, ​c’est donc la conscience de soi qui te donne la solution.

C’est ainsi qu’est né Ins’Truc’Santé :

In​grid Rissoan

Physiothérapeute, maso-kinésithrapeute, ​microkinésithérapeute et fondatrice ​d’Ins’Struc’Santé.

Elle crée tous ces contenus et ses ​supports.

Éditrice et rédactrice de Santé, Plaisir et ​Vous

Ins’Truc’Santé

L’essence d’Ins’Truc’Santé : fournir de ​l’enseignement, des trucs et astuces ​santé et bonheur.

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